Các thiết bị của Google sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của bạn như thế nào?

Xu hướng tìm kiếm của Google cho chúng ta biết rằng các cụm từ như “sleep,” “sleep apnea”, “night routine” (tạm dịch: “ngủ”, “chứng ngưng thở khi ngủ” và “thói quen ban đêm”) đang xuất hiện nhiều hơn bao giờ hết. Google cũng đã chú tâm hơn vào vấn đề này khi liên tục cập nhật các tính năng cải thiện giấc ngủ cho các khách hàng sử dụng sản phẩm công nghệ của hãng.

Hãy xem các sản phẩm của Google giúp bạn thư giãn, tận hưởng giấc ngủ sâu hơn và thức dậy với cảm giác sảng khoái nhất như thế nào.

Điện thoại Pixel: Giúp bạn nghỉ ngơi mà không bị quấy rầy

Nếu bạn chuẩn bị ngủ với điện thoại trong tầm tay, bạn có thể sẽ bị cám dỗ để mở nó lên check email hay lướt các trang mạng xã hội, kiểm tra mọi thông báo thay vì nghỉ ngơi. Nhưng dòng sản phẩm Pixel 7 Pro, Pixel 7 và Pixel 6a đi kèm với các tính năng có thể giúp tránh điều này. Tính năng độc quyền Flip to Shhh giúp cho chiếc Pixel của bạn bật chế độ Không làm phiền khi đặt úp thiết bị xuống bất kỳ mặt phẳng nào như mặt bàn, giường ngủ. Bên cạnh đó, Digital Wellbeing cho phép quản lý thời gian sử dụng điện thoại và đặt giới hạn cho một số trang web hoặc ứng dụng.

Khi ở chế độ Bedtime, Pixel cũng có thể giúp bạn biết chất lượng giấc ngủ của mình bằng cách sử dụng AI để phân tích âm thanh từ tiếng ho và tiếng ngáy trong đêm.

Google Nest Hub Gen 2: Cảm nhận chất lượng giấc ngủ

Nest Hub theo dõi giấc ngủ bằng cách cảm giác chuyển động (motion sense) và tính năng Sleep Sensing sử dụng radar năng lượng thấp để phát hiện việc thở của người dùng, do đó không có máy ảnh nào để ảnh hưởng tới quyền riêng tư. Tuy nhiên, khá đáng tiếc là tính năng này hiện đang không khả dụng ở Việt Nam.

Pixel Buds Pro: Mang đến sự tĩnh lặng thư giãn

Cho dù bạn sống trong một thành phố nhộn nhịp ồn ào hay bạn cùng phòng ngáy hơi to, bạn sẽ khó tìm được sự bình yên và tĩnh lặng khi đang thư giãn. Pixel Buds Pro có tính năng khử tiếng ồn chủ động với Silent Seal. Kết nối tai nghe này với Đồng hồ Pixel hay Điện thoại Pixel sẽ là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn thư giãn hay thiền vào buổi tối.

Pixel Watch: Phát hiện xu hướng giấc ngủ của bạn

Pixel Watch được trang bị các tính năng theo dõi giấc ngủ được hỗ trợ bởi công nghệ của Fitbit. Dữ liệu sẽ bao gồm bảng phân tích các chu kỳ giấc ngủ, thời gian cho từng giai đoạn ngủ. Bạn sẽ thấy mình trải qua từng chu kỳ của các kiểu ngủ khác nhau như thế nào. Các chỉ số sẽ giúp hiểu rõ hơn về xu hướng giấc ngủ cá nhân để bạn có thể thử nghiệm và thực hiện các điều chỉnh phù hợp với mình.

Fitbit Premium: Cải thiện giấc ngủ

Một điểm mạnh nhất của hệ sinh thái Fitbit là các trình theo dõi giấc ngủ và người dùng đăng ký Premium thậm chí còn nhận được nhiều hơn. Ngoài những dữ liệu như Sleep Score và Sleep Stage cơ bản có sẵn trên đồng hồ, những người đăng ký Premium mới được phân tích thêm về giấc ngủ của họ.

Ngoài ra, Fitbit Premium cho Pixel Watch còn cho phép truy cập các bài thiền có hướng dẫn để giúp bạn thư giãn. Bạn cũng sẽ nhận được Sleep Proflie hàng tháng với thông tin chi tiết về giấc ngủ theo thời gian, ghép nối bạn với một trong sáu con vật ngộ nghĩnh đại diện cho kiểu ngủ của mình.

Ứng dụng Google Home:Tự động hóa thói quen đi ngủ của bạn

Thiết lập thói quen nhất quán là một trong những cách tốt nhất để cải thiện giấc ngủ theo thời gian. Bằng cách tạo một Routine cho Cá nhân hoặc Gia đình trong ứng dụng Google Home, bạn có thể đưa ra các hành động như tắt đèn hoặc TV vào một thời điểm nhất định và phát nhạc thư giãn trên loa thông minh.

Nếu bạn chưa quen với thế giới các sản phẩm thông minh hay chưa sở hữu các thiết bị thông minh tương thích Google, thì các tính năng kể trên rất đáng để bạn đầu tư, trải nghiệm.